脚踝韧带拉伤怎么办 脚踝韧带拉伤怎样治疗

脚踝韧带拉伤怎么办

1、韧带断裂

2、韧带扭伤

3、韧带挫伤

4、韧带撕裂

经验步骤：

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韧带断裂：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，导致相关韧带被动牵拉而引起撕裂或完全断裂。韧带断裂往往伴有扭伤和骨折

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韧带扭伤：韧带扭伤是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋。

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韧带挫伤：一般是因为在活动中，做出超出关节活动范围的动作，韧带损伤程度不严重，会出现红肿。

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韧带撕裂：即韧带部分断裂，通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未必比保守治疗好。

脚踝关节韧带损伤怎么办？如果是肌腱拉伤可以冰敷吗？

脚踝关节是人体运动中很重要的一个关节，踝关节的损伤也是生活中很常见的一种损伤。脚踝损伤后局部会疼痛、会肿胀，影响踝关节的运动。这个时候，患者需要及时到医院就诊，让医生通过一些检查来确定损伤的情况，也好能及时做出处理。

脚踝关节韧带损伤，第一点是要尽早的到医院那里，专科医生去帮忙评估诊治给出方案，采取评估的方法，包括拍X光片，必要时还得通过CT或磁共振检查，还有B超，这些检查都可以很好的看到韧带损伤的情况。

如果损伤比较轻微，患者可以通过制动、休息、佩戴支具、用一些消炎止痛的药物，能够自行修复比较好。如果损伤程度比较厉害，有些还合并有其他关节里面组织的损伤，甚至有软骨损伤时，患者可能要通过手术去修复。另外，还有一些慢性的损伤，还可能会导致踝关节不稳，导致出现反反复复的容易崴脚，出现关节的疼痛、不舒服的情况。这时患者可能也要通过韧带的重建去修复，去恢复关节的稳定性。

脚踝肌腱拉伤早期冰敷是非常好的治疗方法，也是非常正确的。当出现急性的运动拉伤、脚踝的肌腱拉伤，最好避免把冰块直接贴在患处，要隔着一层毛巾或其他东西敷在受伤部位。每次冰敷敷五到十分钟，反复三到四个小时重复贴敷，同时配合适当的抬高脚踝，这些都能够帮助消炎消肿。

同时可以配合用一些辅助的、口服的，或者外用的消炎镇痛药，能够达到减轻水肿、减轻疼痛的目的。配合些肌肉功能的恢复锻炼，能够让脚踝的肌腱恢复的比较好。在没有完全减轻疼痛之前，患者是不能够早期恢复锻炼或者做剧烈运动，一定要在恢复比较好的情况下，在专业医生指导下才能够进行。

脚踝关节损伤有轻有重，但不管怎么样，患者都要及时地进行处理，以免影响日后的正常走路。损伤后首先就是停止活动，多休息，避免损伤加重，早期可以用冰敷来去除炎症。之后还可以进行一些康复功能训练，加强肌肉对关节的保护作用。

脚踝处韧带拉伤怎么办？医生告诉你，大多数情况下是如何治疗的

脚踝处出现韧带拉伤的情况可以通过红外线烤灯治疗的方式治疗，也可以在医生的指导下，通过服用药物的方式治疗。脚踝处出现韧带拉伤的情况，通常是因为在进行剧烈运动时，不小心扭伤了局部导致，如果没有出现骨折的情况，通常在红外线烤灯照射下症状就会明显改善，服用药物后也会加快病情的恢复。脚踝处出现韧带拉伤的情况要以饮食清淡为主，不可以吃辛辣以及油腻的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且不可以剧烈运动，短时间内要以卧床休息为主。