黄瓜香菜杏仁凉拌的做法大全？ 凉拌黄瓜可以加杏仁和腰果一起吗
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凉拌黄瓜可以加杏仁和腰果一起吗
州凉拌黄瓜可以加杏仁和腰果一起吃，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补肾、清热润肺的功效，特别适合老人妇女儿童食用
黄瓜香菜杏仁凉拌的做法大全？
主料
黄瓜1根
香菜2颗
杏仁10个
辅料盐适量
白糖适量
生抽适量
香醋适量
香油适量
蒜末适量
1，黄瓜拍扁切块。
2，香菜切段。
3，装入盘中。
4，蒜切碎。
5，切碎的蒜放入碗中，烧点热油倒入激岀蒜香味。
6，加少许盐，生抽、香醋、白糖、香油拌匀。
7，将料汁倒入拌匀撒上杏仁即可。
黄瓜拌杏仁的做法窍门
黄瓜拌杏仁是一种普遍的凉菜，这类拌凉菜菜的做法非常简单的，我们要是将丝瓜削皮解决，随后将甜杏仁清理干净，在将二者混和在一起，添加食用盐、鸡精及其白芝麻等调味品搅拌均匀就可以服用了。黄瓜拌杏仁是一种能够补充维他命C的方式，还能够降火润肠及其减少胆固醇等，大伙儿能够掌握它的营养成分。
黄瓜拌杏仁
用材
原材料
使用量
丝瓜图上使用量为2根
甜杏仁250g
盐适量
鸡精适当
作法
1. 甜杏仁用冷水洗干净(买发好的甜杏仁)，丝瓜清洗。
2. 丝瓜根据自主爱好滚刀块
3. 依据本人口感放进适当盐和鸡精，鸡精少放，吃多了不太好
4. 拌一拌，感觉ok就可以了。大获全胜，吃否!
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黄瓜拌杏仁
杏仁的功效与作用
一、止咳平喘，促进消化
很多人了解甜杏仁却不清楚杏仁的功效，咳嗽的人服用甜杏仁能够做到非常好的止咳化痰实际效果，它能够拥有 促进消化的作用。
二、润肺止咳降火，润肠身体排毒
在服用甜杏仁的情况下，它里边带有丰富多彩的甲基纤维素能够协助我们开展肺降火，润肠身体排毒，尤其是老年人的便秘病人服用会出现非常好的实际效果。
三、减少胆固醇
服用甜杏仁不但能够协助我们减少身体的胆固醇，并且还是能够协助心脏病的病人减少病发的概率，所以说服用甜杏仁还是有一定的益处的。
四、美容养颜的功效
苦杏仁带有丰富多彩的营养元素，能够护肤美容护肤。苦杏仁带有丰富多彩的挥发油，维生素b21、B2等，外敷能够滋养皮肤，改善肤质血液循环系统，降低脸部皱纹和缓解皮肤衰老，使皮肤白里透红光泽度，无论是怎样服食都具备此作用，非常合适女性朋友。
五、滋养功效
大杏仁和平时吃的坚果大杏仁偏于滋养，有一定的润肺功效。是老少咸宜的健康养生上品。
六、抗肿瘤功效
苦杏仁中带有一种生物活性物质--苦杏仁苷，能够进到血液专杀肿瘤细胞，因而能够改进末期癌症患者的病症，增加患者存活期。
黄瓜拌杏仁
七、减肥瘦身的作用
甜杏仁含有不至于长胖的单不饱和脂肪，并且饱和脂肪成分很少。此外，甜杏仁的植物细胞还会继续阻拦脂肪酶触碰人体脂肪，进而降低对人体脂肪的消化。因此它常做为减肥零食备受漂亮小姐姐的钟爱。
杏仁黄瓜怎样做，营养极高，非常适合女性吃呢？
杏仁黄瓜怎样做，营养极高，非常适合女性吃呢？
大伙儿想象一下，日常生活是否有那样一种食物，它不仅能够满足大家日常营养的要求，并且依然保持着我们的身体的营养搭配！呃，想法是丰满的，可现实则是骨感美的！今日，我想强烈推荐您一款“世界上最有营养的100种食物排名榜”之首的杏仁！
杏仁？不就是吃的那一种干巴巴的杏仁果吗？这，都有什么营养成分呢？静听小简为您一一道来！杏仁，含有大量不饱和脂肪碳水化合物。
我们国内杏仁，一般分为2个种类！一种是南方甜杏仁，这类杏仁味儿香甜，细致，一般用于服用或是制作成各种糕点，或是用其入菜。另一种是北方苦杏仁，别名北杏仁，这类杏仁味儿略苦，一般用于做为药用价值。
这类纯白色的杏仁，本身就是深褐色杏仁通过生产加工削皮的，再换食盐水预浸调料，随后脱干后除菌再外包装好一点的！能直接服用，还可用其入菜。今日，我们就拿这去皮儿的杏仁，简单地做一道爽口的菜式，做法简单的不能轻松了，用之下酒菜，真的是超级棒，一起看看详尽作法吧！需要食物：杏仁，青瓜，红萝卜，米醋，芝麻油，盐。
第一步
买回的袋装杏仁，将里边的水扔掉，再将杏仁用清水浸泡2钟头。青瓜洗干净后滚刀块，胡萝卜切丁；锅里放水烧沸，先放进杏仁，汆烫2min，再倒入黄瓜丁，胡萝卜丁，再炖30秒。
立刻盛出来，太凉后，沥干水分备用。把所有食物混和，再放盐，白砂糖，少许米醋，淋点芝麻油，轻轻地抓拌匀，就可以摆盘。
第二步
专业技术总结：这种袋装的杏仁，都是经过加工制作，所以一定要首先用清水浸泡，最好手洗两下。汆烫时长不用过长，2-3min足够，时间太长了也会失去其脆响口感。辅材的挑选并没有特殊规定，自由选择就可以。能是甜椒，还可以是其他辅材。
不必减少了米醋和麻油，这也是提鲜的关键所在。如果你放心不下这类袋装的杏仁，您或者买这类干制品，自己回家煮一下！买回的甜杏仁，就是那样带皮儿的，首先用清水浸泡4钟头，然后开水入锅汆烫3min，太凉后，挤去杏仁皮儿，随后再度放进凉水中，浸泡10钟头，就能直接食用了！
秋末冬初，宁愿不吃肉也得吃这菜！简易煮一煮，加一点调味品拌一拌，就可搞定，营养均衡又美味，别不明白吃。特别是女生小伙伴们更要多吃，错过了就好可惜！
杏仁凉拌菜的做法
用料：干杏仁150克、黄瓜250克、盐适量、蒜末适量、香油适量、醋适量、生抽适量、干辣椒一根。
具体步骤：
1、将准备好的黄瓜清洗干净。
2、将黄瓜切块。
3、把干杏仁清理干净。
4、把黄瓜和杏仁放入一个大碗中，再放入蒜末。
5、依个人口味放适量盐、生抽、香油搅拌均匀。喜欢吃辣的朋友可以加适量干辣椒。
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