马拉松距离(马拉松距离是多少公里)

马拉松距离

马拉松距离为42.195公里。马拉松是一项考验耐力的长跑运动，在1896年的首届奥林匹克运动会中已列为正式竞赛项目之一。 马拉松全程距离26英里385码，折合为42.195公里，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。其中全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

马拉松比赛的“真相”：全马“不是”42.195公里

题记：在普通跑者的印象中，马拉松比赛一般分为三个项目，分别是全马、半马和欢乐跑，这也是比较常规的分法，当然有一些级别比较高的赛事，都没有半马和欢乐跑的项目，那是因为赛事的火热程度比较高，所以报名的人数多，高水平的跑者比较多，但是每场比赛能够参赛的运动员人数是有限的，因此就不得不去压缩一些短距离的项目，当然这样的比赛对于普通大众跑者来说是不友好的，当然马拉松实质指全马才是最合理的。

关于全马的距离，我相信跑者已经记得滚瓜烂熟，42.195公里，每一个数字都代表我们需要征服的距离，但是事实上是，在马拉松比赛中全马并“不是”42.195公里，而是要比这个距离更长。首先计算跑道距离是以道路的中线去计算的，但是我们跑者跑步的时候不可能一直骑着线去跑，即便你是一个特别谨慎的跑者，你也需要去路边拿补给或者去上厕所，这在无形中就增加了我们跑步的距离，所以更多的时候，我们参加完比赛跑完的距离都会超过43公里。

这才是马拉松比赛的“真相”，那就是我们大多时候跑得要比实际距离更多，所以其实我们最真实的成绩要比比赛的成绩要更好，不过比赛的计时方式比较机械，我们只有跑过计时毯的时候，才会统计这整个区间的距离，所以马拉松比赛的成绩也是以5公里为一个单位去计算的，当然如果我们自己用手表或者手机去计时的时候，就要更加的细化。不过对于普通跑者来说，这样的差距其实并不重要，重要的是安全完赛，并且顺利拿到奖牌。

所以对于我们普通跑者来说，一定要做足准备，而且最好是以45公里去准备，因为我们一直给大家的建议是逢补给点就去补给，这样的话，这些距离都需要计算在内。有了这样的心理准备的时候，我们在手表或者手机上的距离已经完成全马，但是真实的距离离终点还有一定的距离，面对这样的情况我们也不会感到惊讶，这都是情理之中的事情。不过还是那句老话，不建议大家因为比赛名额而去报全马，那是真正的极限运动，对于身体的消耗是巨大的，希望跑者都能以健康为主。

终于知道马拉松为什么是42.193公里了，原来是这样的！

其实我们混淆了一个概念，大家都觉得好像跑步跟跑马没什么区别，其实错了。跑步是跑步，跑马是跑马。因为跑步是休闲运动，你想跑就跑，跑累了就停下，跑得慢，跑得快，也随自己而定。而马拉松是比赛，是42.193公里的比赛，这是完全不同的概念。

马拉松更多的应该说是一种精神，一种让你重新定义自己人生的精神。我们先来了解一下马拉松是怎么来的。公元前490年9月12日，波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生了一场战役，最后雅典人获得了胜利。统帅米勒狄派了一个叫菲迪皮茨的士兵，让他尽快跑回去告诉人民这个胜利的消息。结果当他跑到雅典时，已经上气不接下气了，他激动地喊道“欢...乐吧，雅典人，我们...胜利了”,说完，就倒在地上死去了。

1896年，第一届奥林匹克运动会设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

马拉松比赛，是一场身体及心灵的修行。很多人都重新定义了自己的人生，重新找回了自己，这大概只有热爱跑步，跑马的人才能有所体会吧。你呢，你觉得马拉松的意义是什么？